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  のりのりバランスボール岐阜教室でのレッスンでは 筋膜リリースも行っております。 ゆったりとした気分で足裏から肩まで全身をしっかりほぐします。 この筋膜リリースの目的は、 運動前に筋肉に刺激を入れておき、運動効果を高めること にあります筋膜リリース実施タイミング 体が温まっているとき（運動後、風呂上りなど） 目的 筋膜の癒着・硬縮をリリースする（体の機能を正常に戻す） 筋膜は筋肉や骨、臓器などあらゆる組織を途切れなく全身を覆っている膜です。 例えば、みかんの皮が皮膚だとしたら、その中のみかん一つひとつ☆スポーツ前後の筋膜セルフマッサージに。ふくらはぎや太もも、足、肩、腰、背中などにゴロゴロと転がすだけで、体も心もリラックス☆。筋膜リリース ボール 筋膜ボール きんまくリリース ボール トリガーポイント ボール マッサージボール 筋肉マッサージ シングルボール 約65cm セルフ

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